Aplikácia Samsung Health vás dokáže upozorniť na zdravotné riziká a motivovať k zdravým návykom.

Moderné technológie dnes dokážu prostredníctvom smartfónov alebo inteligentných hodiniek zaznamenávať základné metriky ako počet krokov, intenzitu pohybu či srdcovú frekvenciu. Medzi najpopulárnejšie a najprepracovanejšie aplikácie v oblasti fitness aktuálne patrí Samsung Health. 

Aplikácia Samsung Health je predinštalovaná v každom novom smartfóne Samsung. Už sama osebe ponúka bežné funkcie ako počítanie krokov, dennú aktivitu či sledovanie kalorického príjmu. Skutočný potenciál však aplikácia ukazuje v kombinácii s nositeľnými zariadeniami Galaxy Watch8 alebo Galaxy Ring. Vtedy dokáže poskytnúť omnoho viac než len prehľad pohybu. 

Zdroj: Samsung

Zatiaľ čo samotný telefón zaznamenáva len základné denné dáta, hodinky alebo prsteň prinášajú do aplikácie detailnejšie zdravotné metriky. Samsung Health tak funguje ako prepojený systém – zariadenia zbierajú údaje a aplikácia ich vyhodnocuje, vizualizuje a dopĺňa odporúčaniami. Zaznamenané údaje sa navyše automaticky ukladajú aj do Samsung konta, takže ich máte vždy poruke – či už pri výmene telefónu, alebo po prihlásení v inom zariadení.

Spánkové apnoe je tichý problém, ktorý sami neodhalíte

Ide o najčastejšiu a poddiagnostikovanú poruchu spánku, kedy sa dýchanie počas noci opakovane zastavuje na viac než 10 sekúnd, často desiatky až stovky krát za noc. Následkom je pokles okysličenia krvi, prerušovaný spánok, denná únava a zvýšené riziko srdcovo-cievnych ochorení. V praxi väčšina ľudí nedokáže prísť na to, že apnoe má, kým to buď nespozoruje niekto iný, alebo sa stav neodhalí pri vyšetrení spánkovým lekárom.

Galaxy Watch8 ponúkajú funkciu Sleep Apnea Feature, ktorá dokáže odhaliť riziko stredne závažného až závažného obštrukčného spánkového apnoe. Funkcia využíva senzory hodiniek počas spánku a následne môže odporučiť konzultáciu s lekárom. 

Zdroj: Samsung

Aeróbna zóna – kľúč k chudnutiu aj vytrvalosti

Pri chudnutí zohráva zásadnú úlohu srdcová frekvencia. Najefektívnejšie spaľovanie tukov prebieha v tzv. aeróbnej zóne, čo je 60 – 70 % maximálnej tepovej frekvencie. Hodinky Watch8 alebo prsteň Galaxy Ring počas aktivity neustále merajú tep. Samsung Health má v sebe prednastavené výpočty tréningových zón (spaľovanie tukov, aeróbna, anaeróbna, maximálna). Na displeji hodiniek tak počas tréningu uvidíte, v akej zóne sa práve nachádzate. Jednoduchý príklad: Ak má človek 40 rokov, jeho maximum je asi 180 úderov za minútu. Spaľovanie tukov bude najúčinnejšie pri tepe 108 – 126 úderov za minútu.

Galaxy Watch8 a Galaxy Ring sledujú tep počas tréningu. Hodinky navyše umožňujú zobrazenie zón srdcovej frekvencie priamo na displeji. 

Zdroj: Samsung

Ženské zdravie a cyklus

Samsung Health obsahuje funkciu sledovania menštruačného cyklu. V kombinácii so senzorom teploty kože v hodinkách či prsteni dokáže aplikácia presnejšie určiť ovulačné dni a lepšie predpovedať menštruáciu. Funkcia tak pomáha pri každodennom sebapoznaní a sledovaní zmien nálady či energie počas mesiaca.

Ďalšie funkcie pre každodenné zdravie

• Kvalita spánku – hodinky a prsteň analyzujú fázy spánku, pulz aj dýchanie a odporučia ideálny čas na spánok.
• Stres a práca – aplikácia ponúka dychové cvičenia a mindfulness programy, ktoré pomáhajú zvládať stres počas bežného dňa.
• Okysličenie krvi (SpO₂) – hodinky Galaxy Watch8 aj prsteň Galaxy Ring obsahujú senzor SpO₂, ktorý umožňuje sledovať saturáciu kyslíkom. Ide o doplnkovú wellness funkciu (nenahrádza lekárske vyšetrenie ani profesionálny oxymeter).

V krajinách, kde to schvaľujú regulačné orgány, majú navyše Galaxy Watch8 funkcie ako EKG či meranie krvného tlaku. 

Prečo je to dôležité?

Na Slovensku absolvuje preventívnu prehliadku u všeobecného lekára len približne 45 % dospelých a gynekologickú prehliadku každý rok iba 37 % žien. Najčastejšie dôvody? Nedostatok času a pocit „nemám problém, načo by som šiel k lekárovi“.

V takomto prostredí môže mať aplikácia Samsung Health veľkú pridanú hodnotu – takýmto spôsobom si človek dokáže doma sledovať základné ukazovatele ako spánok, tep, stres, saturácia. Ak zariadenie upozorní na odchýlky, používateľ môže včas vyhľadať lekára a predísť komplikáciám.

Zdroj: Samsung

Vízia Samsungu v oblasti zdravia

Aplikácia Samsung Health vznikla na základné sledovanie pohybu, no dnes je z nej komplexná platforma pre zdravie a prevenciu. Cieľom je porozumieť svojmu telu v širších súvislostiach, budovať zdravé návyky v malých krokoch a upozorniť na riziká ešte predtým, než prerastú do vážnych problémov.

Samsung zároveň pracuje s partnermi v zdravotníctve. Prostredníctvom platformy Samsung Health Research Stack umožňuje so súhlasom používateľa anonymizované zdieľanie údajov pre lekársky výskum. Víziou je, aby aplikácia nebola len o životnom štýle, ale aj o včasnom odhaľovaní chorôb a podpore klinických štúdií.

Zdroj: Samsung

Sprievodca, nie náhrada

Samsung Health, Galaxy Watch8 či Galaxy Ring sú cenným sprievodcami, ktorí pomáhajú mať zdravie pod kontrolou každý deň. Spánkové apnoe, aeróbna zóna, ženský cyklus či stres v práci – všetky tieto faktory vedia moderné technológie sledovať a upozorniť na zmeny. A práve v tom je ich pridaná hodnota: pomáhajú ľuďom lepšie poznať svoje telo a robiť zdravšie rozhodnutia.

Upozornenie: Dostupnosť jednotlivých funkcií (napr. meranie krvného tlaku, EKG, či detekcia spánkového apnoe) sa môže líšiť podľa regiónu a modelu zariadenia. Samsung tiež upozorňuje, že tieto funkcie nie sú určené na diagnostiku ani liečbu chorôb, ale na podporu lepšieho porozumenia vlastnému zdraviu.

Článok bol uverejnený v rámci spolupráce.